Trecking
La variedad de rutas que se pueden realizar es amplísima, desde pequeños paseos alrededor del pueblo, de baja dificultad pero de gran belleza, a rutas mas largas 
donde podremos ascender a
las cumbres de la Sierra de la Demanda . San Millán 2131 Cabeza Aguiléz 2033m Otero 2054m o a refugios como Guariste 1643 m o la secada 1313m
Rutas desde Barbadillo de Herreros (a pie)
http://es.wikiloc.com/rutas/senderismo/espana/castilla-y-leon/barbadillo-de-herreros
Para los mas resistentes y aventureros podéis hacer la ruta “integral de la Demanda “ que une las dos grande cumbres del la Sierra de la Demanda, el pico San millan (Burgos) y el pico San Lorenzo (la Rioja) , posible hacerla con esquíes de montaña. El enlace a la ruta aquí.
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6695593
Btt / Ciclismo
La BTT es una de las prácticas mas arraigadas en la zona, la infinidad de rutas, con diferentes tipos de dureza y recorridos hacen de Barbadillo de Herreros un gran lugar para su práctica. Pudiendo hacer recorridos con mas de 1000m de desnivel y con diferentes longitudes.
Rutas desde Barbadillo de Herreros (Btt)
http://es.wikiloc.com/rutas/mountain-bike/espana/castilla-y-leon/barbadillo-de-herreros
La via verde Sierra de la Demanda merece una mención especial en lo que a cicloturismo se refiere. Pasa uniendo los pueblos Burgaleses de Arlanzon-Monterrubio de la Sierra. Este camino es perfecto para su recorrido con bicicleta de montaña, acompañado de la familia y amigos. Sus ligeras pendientes, el buen estado del firme y la prohibición de acceso a vehículos a motor la hacen apropiada para todos los niveles.
Wikilock Via verde Sierra de la Demanda
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2918353
www.viasverdes.com/itinerarios/itinerario.asp?id=35
La modalidad de bicicleta de Carretera está también muy presente con carreteras con poca circulación y buenos firmes , hacen de las carreteras de la comarca un paraíso para la práctica del ciclismo.
Rutas pasando por Barbadillo de Herreros
http://es.wikiloc.com/rutas/cicloturismo/espana/castilla-y-leon/barbadillo-de-herreros
Rutas en coche
Si no somos de hacer grandes esfuerzos la zona ofrece la posibilidad de realizar varias rutas en coche, que con trayectos de 50 km nos permitirán visitar desde los pintorescos pueblos de Cameros (La rioja), las tierras de Pinares (Soria-Burgos) o el parque natural de las lagunas glaciares de Neila.
http://es.freelander.es/travels/journeytonowhere/tocando-el-cielo/
http://debates.motos.coches.net/showthread.php?311145-Un-paseo-por-la-Sierra-de-la-Demanda
http://www.nevasport.com/reportajes/art/31715/Un-paseo-por-la-Sierra-de-la-Demanda/
La circulación por pistas para 4×4 también esta permitida en zonas habilitadas para ello.
Micología
La sierra de la Demanda es un paraíso para la recolección de setas.
Todo el municipio así como los pueblos colindantes se encuentran dentro del coto micologico DEMANDA-SAN MILLAN. Para poder recoger setas es necesario la adquisición de permiso. http://www.micocyl.es/areas/demanda-san-millan
La información sobre especies y normativa de recolección, en las siguientes direcciones web.
Pesca
El río Pedroso es pescable los meses de Mayo y Junio, en la modalidad de pesca sin muerte.
Actividades por temporada:
Invierno
-Trekking y senderismo invernal
-Recorridos con perros de trineo
-Caza
-Descanso y sosiego.
Primavera
-Bicicleta (Vía verde Sierra de la Demanda)
-Micología
-Ornitología y entomología
-Trekking y senderismo
-Pesca
Verano
-Trekking y senderismo
-Baños y toma de sol a orillas del Rio Pedroso
-Bicicleta (vía verde Sierra de la Demanda)
-Pernocta en refugios
Otoño:
-Micología
-Berrea
-Ciclismo y Btt
-Avistamientos de animales
-Trekking y senderismo